اخبار

ورزش در هوای ناسالم بلی یا خیر؟

ورزش در هوای ناسالم بلی یا خیر؟
بسیاری از دوستان در باره ورزش صبحگاهی در شرایط هوای ناسالم پرسیدند و از آنجا که ورزش صبحگاهی به صورت عادت در آمده شاید برای ورزشکاران صبحگاهی ترک کردن روال همیشگی دشوار باشد.

اما خدمت همکاران و همه عزیزان عرض شود که وقتی ورزش می کنیم دم و بازدم ما چند برابر می شود و ضربان قلب افزایش می یابد بنابراین بدن ورزشکاران هوای بیشتری را به ریه های خود وارد می کنند.

توصیه کارشناسان بر خودداری از ورزش در همین روزهایی است که در آن هستیم. همین امروز ساعت ۶ صبح در جنگل های شیان در شرق تهران که پاتوق ورزشکاران این منطقه است راه رفتن روی پستی و بلندی ها به سختی انجام می گرفت.از طرفی وضعیت هشدار در همه طول سال ممکنه ۱۰ تا ۱۵ روز باشد و میشه بجای ورزش صبحگاهی استخر یا حداقل ورزش در فضای سرپوشیده را جایگزین کرد.

*روابط عمومی اداره کل امور ورزشی

۱۸ بهمن ۱۳۹۶ ۱۰:۳۳

نظرات بینندگان

نام را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید