اخبار

به همین سادگی ؛ خیلی ساده سلامتی را بدست آوریم

به همین سادگی ؛ خیلی ساده سلامتی را بدست آوریم
هر روز صبح در آفریقا آهویی از خواب بیدار می شود که می داند باید از شیر تندتر بدود و گرنه طعمه او می شود و شیری که می داند باید از آهو تندتر بدود و گرنه از گرسنگی خواهد مُرد... مهم نیست شیر باشی یا آهو...مهم این است که با طلوع آفتاب با تمام توان شروع به دویدن کنی... "" نلسون ماندلا ""

ساده ترین کارها هم ابتدا برای انسان سخت بوده است اما وقتی استارت زده و کار را شروع کرده بعد از مدتی دیده که چقدر کار آسان و راحتی است و چه راحت می توان نتیجه گرفت.

ورزش روزانه شاید ابتدا کمی برای همه ما سخت به نظر آید.

از خواب که بیدار می شویم به تنها چیزی که فکر نمی کنیم همین سلامتی تن و روان است.

اغلب افکار منفی و مشکلات روزمره فعلی جلو چشمان ما رژه می روند و همین خود عاملی است تا به سختی سسر از زیر پتو در آروریم ، صبحانه نخوریم ، با زحمت شاید یک نوشیدنی گرم بنوشیم و بدو بدو بزنیم بیرون تا برسیم سر کار.

رسیدن سرکار با آن حال گرفته و عبوس خود معلوم است که چه تبعاتی دارد.

همین روحیه و رفتار به فرزندان ما هم اثر گذار است چرا که خانواده از ما الگو می گیرد.

یک مثال بزنم برای اینکه راحت تر به نقطه امید برسیم.

توی بالکن کوچیک خونه هر شب قبل از خواب مشتی ارزن و گندم می ریزم تا صبح زود کفترها و یاکریم ها و گاهی گنجشک ها بیان و اول صبح با سروصدای زیبای خودشان شور و نشاط را به ما هم ارزانی دارند.

یک شب دیر از بیرون آمدم و سهمیه اونا رو نریخته بودم.

دم دمای صبح این کفترا و یاکریم ها چنان بال پر به شیشه بالکن می زدند که از خواب پریدم.

بچه ها گفتند زود باش سهمیه اینارو بده و گرنه الان شیشه رو میارن پایین.

مشت ارزن را که پاشیدم ، نشستم به تماشای تلاش این پرندگان زیبا که برای امرار معاش چگونه تلاش می کنند و نور امید در دلم زنده شد.

گفتم راز سلامتی اینا در تلاش و جست و خیز است.

همین کار شده نقطه امید من و خانواده ام برای زندگی و زود بیدار شدن.

وقتی پرنده ها می روند پرده بالکن را می کشم و چندتایی طناب می زنم و ده دقیقه ورزش و بعد یک دوش آبگرم و سپس صبحانه.

به همین سادگی زندگی را با همه سختی هایش زیبا شروع می کنم.

خودم تعجب می کنم که چطور این همه مشکلات را از سر راه برداشتم.

معجزه امید و ورزش را به عینه و به همین سادگی دیدم.

این قصه و نقل قول نیست که کار روزمره خود منه.

پس به زندگی می توان خیلی خوب لباس زیبا پوشید و در عین سادگی و مشکلات و همه گرفتاریها شاد بود.

یا علی مدد....

* روابط عمومی اداره کل امور ورزشی (سیدرضا فیض آبادی)

 

 

۲۱ بهمن ۱۳۹۶ ۰۹:۴۳

نظرات بینندگان

نام را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید