اخبار

چرا ورزش بر روی مغز زودتر از بدن تاثیر می گذارد؟

چرا ورزش بر روی مغز زودتر از بدن تاثیر می گذارد؟
با تمامی این خطرات فاتح اورست وقتی بر آن قله بلند و بلند ترین نقطه جهان قرار می گیرد بیش از چند دقیقه نمی تواند دوام بیاورد و در همان دو سه دقیقه انگار تمام سختی ها را از بین برده و شعفی که در آن لحظات کوتاه به او دست می دهد برابری با تمام طول عمر دیگران می کند.

چرا ورزش بر روی مغز زودتر از بدن تاثیر می گذارد؟

مقاله ایی در همین ستون داشتیم با عنوان اینکه اولین تاثیر ورزش روی مغز انسان است تا بدن.

در روایات اسلامی هم داریم که عقل سالم در بدن سالم است.

ما اگر کمی به اصل و اساس سلامت خود بیاندیشیم و در سخنان بزرگان بیشتر تفکر کنیم می بینیم که تمام سخنان و دستورات الهی حتی برای سلامت و سعادت انسان آمده است. انسانی می تواند به کمال برسد که از لحاظ جسم و روح تندرست باشد و برای همین است که معصوم می فرماید: قو علی خدمتک جوارحی.

انسانی که جسم سالمی داشته باشد می تواند نفس خود را تطهیر کند و سلامت زندگی کند.

وقتی شما ورزش می کنید و عرق بدن شما به قول معروف در بیاد لذتی در آن لحظات نهفته است که با هیچ نیرویی نمی توان آن لذت را بدست آورد.

یک کوهنورد برای فتح قله بزرگی مثل اورست ممکن است ده سال تلاش کند.

مرارت ها بکشد و سختی های فراوانی را متحمل شود.

هیچکس هم از او چنین چیزی را نخواسته است.

برای فتح اورست تمام کوهنوردانی که گام در این مسیر می گذارند اول از همه دست از جهان شستن است.

یعنی می دانند در راه بزرگی که انتخاب کرده اند هر اتفاقی ممکن است بیفتد.

خطر سقوط و فلج شدن و یخ زدن و از کارافتادگی اعضای بدن و در نهایت مرگ در این راه هست.

با تمامی این خطرات فاتح اورست وقتی بر آن قله بلند و بلند ترین نقطه جهان قرار می گیرد بیش از چند دقیقه نمی تواند دوام بیاورد و در همان دو سه دقیقه انگار تمام سختی ها را از بین برده و شعفی که در آن لحظات کوتاه به او دست می دهد برابری با تمام طول عمر دیگران می کند.

بنابراین انسان وقتی به لحاظ فکری ارضا می شود جسم او هم در همان مسیر قرار می گیرد.

سلول های مغز ورزشکاران بمراتب فعالتر از دیگران است و عمدتا ورزشکاران افرادی با هوش بالایی هستند.

به عنوان مثال بر روی فوتبالیست خارق العاده ایی مثل لیونل مسی اندیشمندان زیادی کار کرده اند و در تحقیقی که یک دانشگاه معتبر انجام داده آورده است: مسی در هر رشته ی که تحصیل می کرد به یک نابغه تبدیل می شد.

و در ادامه همان مقاله آمده است: البته مسی در شرایطی به یک نابغه تبدیل می شد که فعالیت بدنی او همگام با تحصیل ادامه می یافت.

یعنی مغز برای فعال شدن نیاز به تقویت دارد و رزش یکی از مهمترین راههای تقویت حافظه است.

ورزشکاران را اگر نگا کنید کمتر دوران پیری و کهنسالی دچار فراموشی و سایر امراض متداول می شوند و اتفاقا 90 درصد ورزشکاران برای خود پیری و بازنشستگی قاِل نیستند.

آن معدود افرادی که به دلایلی ممکن است دست از ورزش بکشند خیلی زود دچار عارضه های مختلفی خواهند شد.

بنابراین اگر فکری سالم و بدنی سالم مخصوصا در این اوضاع و احوالی که جامعه دچار انواع استرس ها و فشارهای روحی و روانی است داشته باشیم راحت تر از پس مشکلات برمی آییم. توصیه می شود حتما و حتما ورزش کنیدو هیچ بهانه ایی برای برای ورزش نکردن قبول نکنید و برای ورزش نکردن خود بهانه درست نفرمایید!

*اداره کل امور ورزشی(سیدرضافیض آبادی)

۹ آبان ۱۳۹۷ ۱۲:۵۰

نظرات بینندگان

نام را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید