اخبار

نقطه ی مقابل هورمون تنبلی!

پیاده روی و این همه پیام تندرستی

پیاده روی و این همه پیام تندرستی
پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماریهای ارگانیک، روانی، روان تنی ایفا می کند
 هرکس راه رفتن را ترک کند، 
 سلامتی او را رها می کند 
 (چون پوست اسید لپتونیک ترشح می کند) هورمون تنبلی!
 
 چرا باید پیاده روی کنیم؟
  از همه میخواهم جواب را بخوانند.
 
 1- برای مبارزه با استرس، فشارهای روانی... پیاده روی می کنیم.
 2- برای کاهش وزن پیاده روی می کنیم
 3 - برای درمان دیابت، کلسترول...
 4- پیاده روی میکنیم تا عملکرد کلیه، کبد، چشم...
 5- برای انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگها راه می رویم.
 6- برای جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی پیاده روی می کنیم.
 7- راه می رویم تا سیستم ایمنی خود را فعال کنیم
 8 - برای فعال کردن ماهیچه ها، استخوانها و تقویت سلامت خود راه می رویم.
 هر عنصر فوق الذکر شایسته جلسات پیاده روی است.  
 
 پزشکان و کارشناسان اتفاق نظر دارند که راه رفتن دارویی است که همه این بیماریها را درمان می کند.
  اطبا همچنان تایید می کنند که: 
 ■پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماریهای ارگانیک، روانی، روان تنی ایفا می کند و اگر دارویی به اندازه پیاده روی در بازار وجود داشت، پزشکان آن را در تمام نسخه ها تجویز می کردند.

* تهیه : اداره کل امور ورزشی 

 
  پیاده روی یک درمان موثر و رایگان است، 
 اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند.
 
 یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: 
 «اگر در اطراف هر بیمارستان، زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران بطور قطعی آنجا را ترک می‌کردند.
 
 خداوند ما را آفریده که راه برویم.  اما ما به صندلیها میخکوب شده ایم.  
 
 و وقتی بیماریها به ما هجوم می آورند، بجای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه های سفید پهن می کنند.
 
 حرکت کنیم تا سلامتی و تندرستی ما بماند....!

 

از مسیر خانه تا ایستگاه مترو و از محل کار تا ایستگاه مترو یا اتوبوس ، برای تهیه نان ، برای خرید های روزانه و برای هر بهانه کوچکی که می خواهید بروید پیاده بروید. همین مسافت های کوتاه گاهی در روز به 5 کیلومتر یا حتی 10 کیلومترمیرسد. اگر برای خودتان روزانه مقرر کنید که صبح زود یک ربع تا نیم ساعت را در پارک محل یا یک فضای سرسبز راه روی تند را انتخاب کنید نیازی به هیچ پزشکی پیدا نمی کنید. لطفا انتخاب کنید...

 
۲۸ فروردین ۱۴۰۱ ۱۴:۵۳

نظرات بینندگان

نام را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید